REBECCA SCRITCHFIELD
"Amas tu cuerpo? Este libro práctico e inspirador te mostrarâa câomo cuidarte siendo amable contigo mismo y sin exigirte demasiado. Enseäna el camino hacia una sensación de bienestar al comprender câomo amar, conectarse y cuidarse a uno mismo, en cuerpo y alma. La prâactica de la bondad holâistica contigo mismo se basa en cuatro principios: Lo que haces, câomo te sientes, quiâen eres y adâonde perteneces. Contiene ejercicios mentales y corporales para mantener tu energía y sugerencias para ayudarte a identificar lo que tâu realmente quieres y te importa. La bondad contigo mismo es una herramienta espiritual valiosa para adoptar aquellos hábitos compasivos y saludables que puedes trabajar a diario y constituyen la base de tu verdadero bienestar. Es el libro anti-dieta que te llevarâa a una vida más alegre y significativa"-