ABRÁZATE Y CULTIVA TU YO COMPASIVO

ABRÁZATE Y CULTIVA TU YO COMPASIVO

LACAMARA, JOSE

$ 20.900
IVA incluido
Solo 1 en stock
Editorial:
PLANETA
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-956-408-346-9
Encuadernación:
TAPA BLANDA C/SOLAPAS
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En este nuevo libro, urgente y necesario, Jose Lacámara retoma uno de los temas que motivó el journal Regálate 5 minutos, y que aquí explora en profundidad: la autocompasión. Por medio de la teoría, el testimonio de sus pacientes y de íntimas reflexiones de su experiencia personal, Abrázate nos invita a descubrir la transformación que significa incorporar la autocompasión a nuestra vida. ¿Cómo te abrazas? ¿Cómo te cuidas? ¿Cómo te contienes en tu dolor? Con estas preguntas, la autora te lleva a reflexionar lo mucho que cuesta regalarte esa compasión a ti mismo, pero que sale tan natural cuando se la entregas a otros. A través de ejercicios prácticos, infografías y meditaciones guiadas, encontrarás la manera de entender tu cerebro, para luego generar nuevas rutas neuronales que te lleven a tratarte desde un lugar más amable y compasivo.

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