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Pilates Para Principiantes
Descripción
Ponte en forma con ejercicios que tonifican los musculos y potencian la concentracion y el bienestar. Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relacion que existe entre la actividad fisica y el mindfulness (meditacion o atencion plena). Aprende y practica una seleccion de ejercicios idoneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesion clasica con esterilla. Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a traves de las fotografias que ilustran el libro.
